O que consumir no pós treino?
O consumo de alimentos (carboidratos e proteínas) ou suplementos, após a atividade física, é sempre uma dúvida recorrente diante do…
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Ácido Hialurônico e seus benefícios para a saúde
O Ácido Hialurônico é uma molécula produzida naturalmente pelo nosso corpo e é encontrado na cartilagem, articulações e especialmente na…
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Conheça 7 benefícios da Maca Peruana para a sua saúde
A Maca Peruana é o nome dado à planta Lepidium meyenii, um tubérculo nativo da região dos Andes, no Peru.…
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O que é o triptofano e qual a sua função?
Triptofano é um aminoácido essencial, isso significa que ele não é produzido pelo organismo e deve ser obtido através da…
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Como escolher seu Whey Protein
Considerado como um dos suplementos alimentares mais conhecidos pelos praticantes de atividade física, o Whey Protein, é um grande aliado…
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Dieta para ganhar massa muscular: o que é recomendado
O primeiro ponto a ser discutido aqui é o fato de que para ganhar massa muscular, você precisa estimular frequentemente…
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Qual o melhor horário para tomar ômega 3?
Ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado considerado essencial, já que o corpo não é capaz de produzir. Composto principalmente…
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Existe Colágeno Vegano?
O colágeno é uma proteína é de extrema importância para manter as células unidas e firmes, prevenindo o aparecimento de…
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Ômega 3 Vegetal: onde encontrar e benefícios
O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturados, formado por três ácidos graxos: eicosapentaenoico (EPA), docosahexaenoico (DHA), alfa-linolênico (ALA). Um…
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Picolinato de cromo: quais benefícios e como suplementar
O cromo é um mineral traço essencial envolvido no metabolismo de carboidratos, lipídios (gorduras) e proteínas, mais especificamente na captação da…
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