Dieta para ganhar massa muscular: o que é recomendado
O primeiro ponto a ser discutido aqui é o fato de que para ganhar massa muscular, você precisa estimular frequentemente…
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Qual o melhor horário para tomar ômega 3?
Ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado considerado essencial, já que o corpo não é capaz de produzir. Composto principalmente…
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Existe Colágeno Vegano?
O colágeno é uma proteína é de extrema importância para manter as células unidas e firmes, prevenindo o aparecimento de…
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Ômega 3 Vegetal: onde encontrar e benefícios
O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturados, formado por três ácidos graxos: eicosapentaenoico (EPA), docosahexaenoico (DHA), alfa-linolênico (ALA). Um…
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Picolinato de cromo: quais benefícios e como suplementar
O cromo é um mineral traço essencial envolvido no metabolismo de carboidratos, lipídios (gorduras) e proteínas, mais especificamente na captação da…
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O que consumir antes de treinar?
O consumo de alimentos ou suplementos, antes da prática de exercícios físicos é sempre uma dúvida recorrente diante do assunto.…
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Vitamina A aumenta a imunidade?
É muito comum associarmos a vitamina C com a imunidade, mas o que poucas pessoas sabem é que outras vitaminas,…
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Conheça as vantagens em ter um Personal Trainer
Treinos individualizados e alimentação balanceada ajudam a ter sucesso na conquista do objetivo Começar a fazer um exercício físico, seja…
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6 Dicas para manter uma rotina saudável na quarentena
Muito se fala de fortalecer o sistema imunológico para evitar as graves consequências da doença, e sabemos da importância de…
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Tipos de Whey Protein e funções para o organismo
O suplemento é indicado para quem pratica exercício físico e não consegue suprir as necessidades proteicas ao longo do dia…
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