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    Ômega 3 Vegetal: onde encontrar e benefícios
    • Saúde, Treino e Suplementação
    • julho 8, 2021
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    Ômega 3 Vegetal: onde encontrar e benefícios

    O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturados, formado por três ácidos graxos: eicosapentaenoico (EPA), docosahexaenoico (DHA), alfa-linolênico (ALA). ​Um…

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    Picolinato de cromo: quais benefícios e como suplementar
    • Alimentação, Treino e Suplementação
    • junho 29, 2021
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    Picolinato de cromo: quais benefícios e como suplementar

    O cromo é um mineral traço essencial envolvido no metabolismo de carboidratos, lipídios (gorduras) e proteínas, mais especificamente na captação da…

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    O que consumir antes de treinar?
    • Alimentação, Nutrição Esportiva
    • fevereiro 23, 2021
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    O que consumir antes de treinar?

    O consumo de alimentos ou suplementos, antes da prática de exercícios físicos é sempre uma dúvida recorrente diante do assunto.…

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    Vitamina A aumenta a imunidade?
    • Alimentação, Treino e Suplementação
    • janeiro 12, 2021
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    Vitamina A aumenta a imunidade?

    É muito comum associarmos a vitamina C com a imunidade, mas o que poucas pessoas sabem é que outras vitaminas,…

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    Conheça as vantagens em ter um Personal Trainer
    • Treino e Suplementação
    • setembro 3, 2020
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    Conheça as vantagens em ter um Personal Trainer

    Treinos individualizados e alimentação balanceada ajudam a ter sucesso na conquista do objetivo  Começar a fazer um exercício físico, seja…

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    6 Dicas para manter uma rotina saudável na quarentena
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    • março 20, 2020
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    Muito se fala de fortalecer o sistema imunológico para evitar as graves consequências da doença, e sabemos da importância de…

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    Tipos de Whey Protein e funções para o organismo
    • Treino e Suplementação
    • março 13, 2020
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    Tipos de Whey Protein e funções para o organismo

    O suplemento é indicado para quem pratica exercício físico e não consegue suprir as necessidades proteicas ao longo do dia…

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    • Treino e Suplementação
    • julho 15, 2019
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    Bicicleta: pedaladas podem trazer benefícios físicos e mentais

    Especialistas destacam pontos positivos da prática esportiva e sugerem dicas para quem quer começar   Versátil, a bicicleta é um…

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    Saiba mais sobre a nutrição esportiva
    • Nutrição Esportiva, Treino e Suplementação
    • junho 7, 2019
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    Saiba mais sobre a nutrição esportiva

    Profissional que atua nesta área analisa e adapta a alimentação de quem pratica esporte   Ter uma alimentação balanceada é…

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    Conheça 8 benefícios da atividade física para a saúde
    • Saúde, Treino e Suplementação
    • maio 8, 2019
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    Conheça 8 benefícios da atividade física para a saúde

    O dia 6 de abril é comemorado o Dia Internacional do Esporte. A data simboliza a importância em manter-se ativo…

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