Receita de Smoothie de coco com cacau

Inclua mais triptofano na sua alimentação com essa deliciosa receita de smoothie de coco com cacau. A banana e o cacau  são ótimas fontes desse aminoácido relacionado com a sensação de prazer e bem estar, além de favorecer uma boa noite de sono. 

Feito sem ingredientes de origem animal, é uma ótima opção para veganos, vegetarianos ou pessoas com restrição ao consumo de leite de vaca. Uma dica é usar a banana bem madura para adoçar a preparação sem a necessidade de utilizar o açúcar.

Como fazer smoothie de coco com cacau:

Ingredientes: 

• 1 xícara de chá de leite vegetal sem açúcar
• 1 banana congelada
• 1 xícara de chá de coco fresco ralado na hora
• 1 colher de sopa de cacau em pó 100%

Modo de preparo:

1. Leve todos os ingredientes no liquidificador. 
2. Bata até que estejam completamente misturados. 
3. Despeje em um bowl ou copo e consuma na sequência.

Marcela Mendes

Marcela Mendes é nutricionista registrada (CRN-3 41044) Graduada pelo Centro Universitário São Camilo e Pós-graduada pela VP Consultoria em Nutrição Clínica Funcional. Atualmente atua na área de marketing nutricional na rede Mundo Verde, onde realiza treinamentos de capacitação para equipe de campo nos diferentes estados do Brasil, além do suporte nutricional atrelado a equipe de marketing da empresa.