Começar o dia com uma refeição saborosa e nutritiva não precisa ser complicado. Com poucos ingredientes e um preparo rápido, o waffle proteico é uma excelente opção para quem busca praticidade sem abrir mão de uma alimentação equilibrada.
Além de ser uma receita versátil, ele pode ser servido de diferentes maneiras. Combine com frutas frescas, pasta de castanhas, iogurte ou outras coberturas de sua preferência para variar o cardápio ao longo da semana.
Outro grande benefício é a praticidade. Você pode preparar uma quantidade maior, congelar as unidades prontas e aquecê-las quando quiser. Assim, fica muito mais fácil manter uma rotina organizada, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou em qualquer outro momento em que bater a vontade de comer algo gostoso.
Receita de Waffle Proteico
Ingredientes
- 2 ovos
- 20 g de Farinha de Aveia Mundo Verde
- 20 g de iogurte natural
- 20 g de Cacau Alcalino em pó Mundo Verde
- 30 g de Delicious Whey FTW
- Adoçante a gosto
- 1 colher (chá) de fermento químico
Modo de preparo do Waffle proteico
- Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
- Coloque aproximadamente duas colheres de sopa da massa na máquina de waffle.
- Na sequência, asse por cerca de 6 minutos, ou até dourar.
- Sirva com os acompanhamentos de sua preferência.
Dica Mundo Verde
Depois de frios, os waffles podem ser congelados individualmente. Dessa forma, na hora de consumir, basta aquecer na torradeira, na air fryer ou em uma frigideira por alguns minutos. Eles ficam crocantes por fora, macios por dentro e prontos para acompanhar a rotina com muito mais praticidade.
