O chá é uma das bebidas mais antigas e consumidas do mundo inteiro e não servem apenas para relaxar e digestão. Alguns podem trazer diversos benefícios para a saúde, como, por exemplo, seu efeito anti-inflamatório.
Abaixo listamos alguns chás importantes para manter a saúde em dia:
Hibisco
Além do aroma agradável, o chá de Hibisco possui efeito diurético e ajuda na melhora de inchaço corporal e também atua na saúde cardiovascular, ajudando a diminuir a pressão arterial. Outro benefício do hibhttps://blog.mundoverde.com.br/saude/cha-de-hibiscos-alem-do-emagrecimento/isco é ser aliado ao emagrecimento, já que ele evita a formação de células de gordura, ou seja, ajuda a evita o acúmulo de gordura no corpo.
Erva-doce
As propriedades do chá de erva-doce ajudam combater a má digestão, porque diminuem a produção de gases que causam a sensação de desconforto.
Chá verde
O chá verde é extraído a partir das folhas frescas da planta Camellia sinensis. O chá verde proporciona diversos benefícios à saúde, como ajudar a prevenir doenças do coração e diabetes, além de promover a perda de peso, pelo seu efeito termogênico, ou seja, aumenta o gasto calórico e ainda ajuda a melhorar a disposição física e mental, isso se dá pelos inúmeros compostos antioxidantes presentes no chá.
Camomila
Além de ajudar a diminuir a ansiedade e estresse, a camomila tem propriedades digestivas sendo indicado para combater gases, refluxo, indigestão, náuseas e vômitos.
Boldo-do-chile
O boldo contém diversos fitoquímicos, como a boldina, que atua na melhora da digestão. Além disso, promove a desintoxicação e potencializa a metabolização hepática. De forma geral, ele melhora e atua no bom funcionamento do sistema digestivo como um todo.
Você sabe como preparar o chá?
Em sachê ou partes delicadas de plantas (flores e folhas)- Deve-se aquecer a água (não ferver), colocar sob a planta, abafar por 5 a 10 min, coar e consumir.
Se o chá for feito com partes mais resistentes (cascas e raízes) – levar essa planta para ferver junto com a água, transferir para uma xícara, abafar por mais 10 min, coar e consumir.
Pode adoçar o chá?
A resposta é NÃO! Ao consumir o chá é importante não adoçar com açúcares ou mesmo adoçantes naturais, para não perder o efeito terapêutico deles.
Referência:
UNIVERSIDADE DE BRASÍLIA. Plantas Medicinais e fitoterápicos . 2016. Disponível em: <https://www.researchgate.net/profile/Damaris_Silveira/publication/319653640_PLANTAS_MEDICINAIS_E_FITOTERAPICOS_-
MINISTÉRIO DA SAÚDE. Monografia da espécie Mentha x piperita L. (Hortelã pimenta). 2015. Disponível em: <https://portalarquivos2.saude.gov.br/images/pdf/2017/setembro/11/Monografia-Mentha-piperita.pdf>. Acesso em 15 jan 2020
Receita:
Chá Digestivo
Ingredientes que irá precisar:
- 200ml de água mineral
- 1 sachê de GlicoAtive chá Elixir
Modo de preparo:
- Leve a água para o fogo, até que levante a fervura.
- Em seguida, despeje a água quente na xícara de chá com o sachê e tampe.
- Abafe por cerca de 5 a 10 minutos. E Pronto!
