O chá é uma das bebidas mais antigas e consumidas do mundo inteiro e não servem apenas para relaxar e digestão. Alguns podem trazer diversos benefícios para a saúde, como, por exemplo, seu efeito anti-inflamatório. Abaixo listamos alguns chás importantes para manter a saúde em dia: Hibisco Além do aroma agradável, o chá de Hibisco possui efeito diurético e ajuda na melhora de inchaço corporal e também atua na saúde cardiovascular, ajudando a diminuir a pressão arterial. Outro benefício do hibhttps://blog.mundoverde.com.br/saude/cha-de-hibiscos-alem-do-emagrecimento/isco é ser aliado ao emagrecimento, já que ele evita a formação de células de gordura, ou seja, ajuda a evita o acúmulo de gordura no corpo. Erva-doce As propriedades do chá de erva-doce ajudam combater a má digestão, porque diminuem a produção de gases que causam a sensação de desconforto. Chá verde O chá verde é extraído a partir das folhas frescas da planta Camellia sinensis. O chá verde proporciona diversos benefícios à saúde, como ajudar a prevenir doenças do coração e diabetes, além de promover a perda de peso, pelo seu efeito termogênico, ou seja, aumenta o gasto calórico e ainda ajuda a melhorar a disposição física e mental, isso se dá pelos inúmeros compostos antioxidantes presentes no chá. Camomila Além de ajudar a diminuir a ansiedade e estresse, a camomila tem propriedades digestivas sendo indicado para combater gases, refluxo, indigestão, náuseas e vômitos. Boldo-do-chile O boldo contém diversos fitoquímicos, como a boldina, que atua na melhora da digestão. Além disso, promove a desintoxicação e potencializa a metabolização hepática. De forma geral, ele melhora e atua no bom funcionamento do sistema digestivo como um todo. Você sabe como preparar o chá? Em sachê ou partes delicadas de plantas (flores e folhas)- Deve-se aquecer a água (não ferver), colocar sob a planta, abafar por 5 a 10 min, coar e consumir. Se o chá for feito com partes mais resistentes (cascas e raízes) – levar essa planta para ferver junto com a água, transferir para uma xícara, abafar por mais 10 min, coar e consumir. Pode adoçar o chá? A resposta é NÃO! Ao consumir o chá é importante não adoçar com açúcares ou mesmo adoçantes naturais, para não perder o efeito terapêutico deles. Referência: UNIVERSIDADE DE BRASÍLIA. Plantas Medicinais e fitoterápicos . 2016. Disponível em: