Que o brasileiro é um povo festeiro, todos já sabemos. Mas diante da pandemia do novo coronavírus (Sars-Cov-2), a melhor forma de conter a doença é seguir com as recomendações das autoridades de saúde sobre o distanciamento social

Com isso, as comemorações tiveram de ser reinventadas. Familiares e amigos encurtaram distância com diversas ideias para se aproximarem, mesmo estando longe, realizando festas de aniversário, cerimônias de casamento e happy hour com os colegas de trabalho online, via transmissão de aplicativos para continuarem “juntos” de alguma forma. 

E o carnaval, uma das datas mais comemoradas do ano, como festejar em casa? Faça você mesmo uma decoração, preencha sua casa de alegria e saúde. Na internet há diversas dicas de decoração. 

Mas é possível seguir com uma alimentação saudável, continuar pensando na saúde e beber sem sair da dieta? Confira nossas dicas de aperitivos e drinks saudáveis para o carnaval em casa.

Aperitivos saudáveis 

Existem diversas opções e para todos os gostos! Veja algumas opções: 

  • Cenoura e pepino em palitos e sirva com molho agridoce, com hommus, babaganush, etc
  • Chips de legumes, como batata doce, mandioquinha, mandioca
  • Damasco com gorgonzola
  • Tomate cereja com mussarela de búfala e manjericão

Drinks saudáveis

Existem diversas opções de drinks, que irão auxiliar na hidratação, com diversos compostos antioxidantes, para contribuir com a saúde, sem deixar de comemorar a data tão festiva. 

O drink sem álcool não precisa ser sem graça, muito menos desbalancear sua dieta. Tudo é questão de hábito e adaptação do paladar. 

É possível beber sucos e chás sem açúcar sem sentir falta do sabor doce nas bebidas.

Substitua o álcool, refrigerantes e açúcar por opções mais saudáveis, como água com gás, água de coco, para adoçar, pode utilizar o açúcar de coco ou mel, ou até mesmo um adoçante natural, como o xilitol e a stévia para aqueles que têm restrição no consumo de açúcar, como os diabéticos. 

Dica, congele as frutas, como as frutas vermelhas, manga em cubos, kiwi em rodelas, carambola fatiada, o formato em “estrelinha”, ficará lindo no copo, abacaxi em cubos, uva sem semente, melancia em cubos. 

Use um copo diferenciado, tamanhos e formas diferentes, como taças de gin, taças de água e copos grandes que valorize seu drink. 

Veja algumas dicas que você pode servir neste dia e aproveite em casa!

suchá refrescante

Receita de Suchá refrescante

Feito com chá de hibisco que apresenta efeito diurético ajudando você a liberar mais líquidos por meio da urina, além da melancia, uma fruta rica em água, vitaminas e minerais.
suchá refrescante
Receita de Suchá DrenAtive com Abacaxi

Receita de Suchá DrenAtive com Abacaxi
Ótima opção para se refrescar no verão. A combinação com o abacaxi, uma fruta com bastante água e minerais, potencializa essa ação diurética.

Receita de Suchá DrenAtive com Abacaxi
SUCHÁ DE ROMÃ E MORANGO

SUCHÁ DE ROMÃ E MORANGO

SUCHÁ DE ROMÃ E MORANGO
SUCO PINK

SUCO PINK

SUCO PINK

Referências:

grupochama.com.br/receitas/drinks-sem-alcool-para-um-carnaval-perfeito/

flaviaramos.com.br/drinks-e-sucos-saudaveis-para-o-carnaval/

https://www.cnnbrasil.com.br/nacional/2021/01/05/cancelado-ou-adiado-saiba-como-a-covid-19-mudou-o-carnaval-no-brasil-em-2021

Priscila Gomes

Priscila Gomes é nutricionista registrada (CRN-3 29036) Graduada pelo Universidade Paulista. Atua na área de marketing nutricional e funcional na rede Mundo Verde, onde realiza treinamentos de capacitação para equipe de campo nos diferentes estados do Brasil, além do suporte nutricional atrelado a equipe de marketing da empresa.

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