Modo de Preparo


1 pitaya rosa picada e congelada
· 2 bananas congeladas
· 1/2 xícara de morangos congelados
· 1/2 xícara de iogurte grego light ou bebida vegetal (coco, amêndoa, castanha de caju)

Rendimento


Junte a pitaya, as bananas e os morangos em um liquidificador potente ou processador de alimentos. Adicione o iogurte ou bebida vegetal aos poucos, até obter uma consistência cremosa e firme. Sirva em um bowl e decore com os toppings.

Calorias por Porção


1 porção

É bom saber


  • Calorias 201 kcal;
  • Carboidratos 20 g;
  • Proteínas 14 g;
  • Gorduras 7 g;
  • Fibra alimentar 3 g.

grupomundoverde