Se você ama açaí, mas prefere versões mais leves para o dia a dia, essa receita é perfeita.
Ela combina frutas, açaí em pó e ingredientes simples para um resultado refrescante, saboroso e equilibrado — ideal para os dias quentes ou como opção de lanche nutritivo.
Informações nutricionais (por porção)
⚡ 264 kcal
🥚 9,3 g de proteínas
🍌 53,5 g de carboidratos
🥑 3,8 g de gorduras
Ingredientes
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25 g de açaí em pó
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Adoçante a gosto
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6 cubos de gelo
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15 g de leite em pó desnatado
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50 g de banana
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50 g de morangos
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10 g de granola
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5 g de mel
Modo de preparo
Prepare o açaí
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Dilua o açaí em pó em um pouquinho de água até formar uma pastinha.
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Leve essa pastinha ao liquidificador, acrescente os cubos de gelo e um pouco mais de água — apenas o suficiente para bater o gelo.
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Bata até obter uma textura cremosa e homogênea.
Monte o copo
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Dilua o leite em pó desnatado em um pouco de água até formar uma pastinha.
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Despeje essa mistura no fundo do copo.
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Acrescente uma camada de açaí.
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Intercale com as frutas picadas.
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Finalize com granola e mel.
Dica Mundo Verde 💚
Você pode variar as frutas de acordo com a estação ou ajustar a quantidade de granola para adaptar a receita à sua rotina alimentar.
Uma opção prática, leve e cheia de sabor para incluir mais equilíbrio no seu dia.
