Ter uma opção prática para aqueles momentos em que bate a fome entre as refeições pode fazer toda a diferença na rotina. E melhor ainda quando dá para preparar em casa, com poucos ingredientes e sem complicação. Essa barrinha proteica de doce de leite leva whey protein vegano, pasta de castanha e crispy de arroz, combinação que garante sabor, cremosidade e um toque crocante. Além disso, são 15,2 g de proteínas em uma única barrinha. O preparo é rápido e nem precisa ir ao forno. Depois de misturar os ingredientes, basta modelar e pronto. Como fazer barrinha proteica de doce de leite Ingredientes 15 g de Whey Dobro Vegan sabor Doce de Leite 10 g de leite de coco em pó ou leite em pó desnatado 20 g de pasta de castanha 5 g de crispy de arroz 3 colheres de sopa de água Chocolate 70% cacau para cobertura, se desejar Modo de preparo Em um recipiente, coloque o whey, o leite de coco em pó ou leite em pó desnatado, a pasta de castanha, o crispy de arroz e a água. Misture bem até obter uma massa que possa ser modelada. Em seguida, modele no formato de barrinha. Se quiser deixar a receita ainda mais gostosa, derreta um pouco de chocolate 70% cacau e use para fazer uma cobertura. Depois, leve à geladeira até firmar. Informações nutricionais Rendimento: 1 barrinha Por barrinha:224 kcal | 15,2 g de proteínas | 14,2 g de carboidratos | 11,1 g de gorduras Os valores nutricionais informados correspondem à receita base e podem variar de acordo com os ingredientes utilizados. Caso acrescente a cobertura de chocolate, os valores também serão alterados. Uma barrinha caseira para ter sempre por perto Além de ser fácil de preparar, essa receita permite controlar os ingredientes usados e ainda variar algumas combinações. Por exemplo, você pode escolher entre leite de coco em pó ou leite em pó desnatado de acordo com sua preferência. Depois de pronta, conserve a barrinha em recipiente fechado na geladeira. Ela pode ser armazenada por aproximadamente sete dias, facilitando a organização dos lanches da semana. Dica Mundo Verde Quer variar? A cobertura de chocolate 70% cacau combina especialmente bem com o sabor de doce de leite e cria uma camada crocante por fora, enquanto o interior permanece macio.