Inclua mais triptofano na sua alimentação com essa deliciosa receita de smoothie de coco com cacau. A banana e o cacau  são ótimas fontes desse aminoácido relacionado com a sensação de prazer e bem estar, além de favorecer uma boa noite de sono.  Feito sem ingredientes de origem animal, é uma ótima opção para veganos, vegetarianos ou pessoas com restrição ao consumo de leite de vaca. Uma dica é usar a banana bem madura para adoçar a preparação sem a necessidade de utilizar o açúcar. Como fazer smoothie de coco com cacau: Ingredientes:  1 xícara de chá de leite vegetal sem açúcar 1 banana congelada 1 xícara de chá de coco fresco ralado na hora 1 colher de sopa de cacau em pó 100% Modo de preparo: Leve todos os ingredientes no liquidificador.  Bata até que estejam completamente misturados.  Despeje em um bowl ou copo e consuma na sequência.