O Overnight oats é uma preparação simples, que pode ser feita no dia anterior e mantida na geladeira, uma ótima opção para o lanche no trabalho, faculdade ou até para aquele café da manhã corrido.  Sua base é a aveia, que junto a chia, conferem uma consistência parecida com “pudim”, além disso, são ricas em fibras,  o que torna a absorção mais lenta prolongando a sensação de saciedade, ou seja, levará mais tempo para sentir fome novamente. Varie a receita utilizando os toppings da sua preferência, frutas da estação, castanhas, amendoim, semente de abóbora, são várias as possibilidades.  Como fazer overnight oats: Ingredientes: Base: 4 colheres de sopa (35 g)  Aveia em flocos sem glúten Mundo Verde Seleção  100 ml de bebida de vegetal (amêndoas) 2 colheres de sopa (25 g)  de Chia  Toppings: Morango orgânico a gosto Manga a gosto Nibs de cacau orgânico Mundo Verde Seleção Modo de preparo:  Misture a aveia com a bebida de amêndoa e reserve.  Faça o mesmo processo com a chia e reserve.  Em um recipiente coloque a aveia hidratada, cubra com as frutas e o nibs de cacau, adicione a chia hidratada, decore com as frutas e finalize com o nibs de cacau.