Do consumo de própolis, vitamina C e D, até o consumo de chás de anis estrelado e erva doce, a nutrição se faz presente quando o assunto é fortalecer o sistema imunológico contra a ação de vírus e bactérias. Coronavírus (COVID-19) é o assunto do momento e a gente está aqui para te ajudar a se proteger contra este tipo de contaminação. O que é o coronavírus? Trata-se de uma família de vírus responsáveis por causarem infecções respiratórias. O assunto se tornou relevante no final de Dezembro de 2019, após casos registrados na China e desde então o mundo tem estado em alerta sobre o assunto. Imunidade em alta Quando o assunto são vírus e bactérias, sabemos que a nossa imunidade precisa estar em dia com a nossa saúde e reforçada o suficiente para prevenir a contaminação e/ou então, caso haja infecção, que o corpo seja capaz de repelir e tratar o problema, junto aos cuidados médicos, sem maiores complicações. Alimentos para aumentar a imunidade Como é que a nutrição pode contribuir com tudo isso? Abaixo elencamos alguns alimentos que podem prevenir as infecções e te proteger do contágio: Chá de erva doce Chá de anis estrelado Chá de hortelã Cravo-da-índia e canela Própolis verde Geleia real Vitamina C e vitamina D Que tal uma receitinha de chá antifúngico e antiviral? Ingredientes: 1 colher de chá de cravo-da-índia 1 colher de chá de canela em pau 4 unidades de anis estrelado 1 colher de sopa de erva doce 500ml de água 10 gotas de própolis verde (alcoólico ou aquoso) Modo de preparo: Leve a água para o fogo com o cravo-da-índia, canela e anis. Deixe levantar fervura e desligue o fogo. Acrescente a erva doce e abafe por 5 a 10 minutos. Coe e antes de consumir, acrescente as 10 gotas de própolis. Tome 2 xícaras ao dia, sem adoçar. Agora que você já aprendeu o quanto é fácil se prevenir. Não deixe a sua imunidade cair nessa! Proteja-se e proteja sua família. Prevenção faz parte do processo. Referências: http://www.saude.sp.gov.br/resources/cve-centro-de-vigilancia-epidemiologica/areas-de-vigilancia/doencas-de-transmissao-respiratoria/coronavirus.html