Você sabia que o intestino faz muito mais do que apenas digerir os alimentos? Ele participa de várias funções essenciais do nosso corpo: absorve os nutrientes que nos dão energia, ajuda a proteger contra doenças, participa da produção de neurotransmissores (que influenciam nosso humor e bem-estar) e contribui até para o equilíbrio do nosso metabolismo.
Para que tudo isso funcione bem, é importante manter a microbiota intestinal em equilíbrio. A microbiota é formada por trilhões de microrganismos — como bactérias, vírus e fungos — que vivem no nosso intestino. Eles são fundamentais para a nossa saúde, mas podem ser afetados por alguns hábitos, como:
- Dietas com poucos vegetais e fibras;
- Consumo excessivo de açúcar e bebidas alcoólicas;
- Falta de sono;
- Estresse e desequilíbrios hormonais;
- Doenças intestinais inflamatórias;
Quando essa microbiota entra em desequilíbrio, o corpo dá sinais: inchaço, gases, cólicas, cansaço e, em casos mais sérios, condições como a síndrome do intestino irritável.
Como manter a saúde da microbiota?
A base é simples: boa alimentação e hidratação. Alimentos ricos em fibras são ótimos para alimentar as bactérias boas do intestino. Essas fibras são chamadas de prebióticos, e quando são fermentadas pelas bactérias, geram substâncias (como os ácidos graxos de cadeia curta) que fortalecem a barreira intestinal e reduzem inflamações.
Além disso, alimentos fermentados como kefir, kombucha e iogurtes naturais são fontes de probióticos, que são as “bactérias do bem”. Elas ajudam a manter a microbiota em equilíbrio.
Seu intestino sempre em harmonia!
Outro caminho para apoiar o equilíbrio da microbiota é a suplementação, que ajuda a nutrir a saúde intestinal, como é o caso do Collagen Gut.
Indicado para nutrir a barreira intestinal, o mix único de ingredientes deste suplemento auxilia na função intestinal, no reforço do sistema imunológico, na sensação de bem-estar e no equilíbrio do corpo como um todo.
Disponível nos sabores Laranja e Blueberry, Mix de frutas e Uva, Collagen Gut é adoçado apenas com adoçantes naturais. Além disso, tem a certificação FODMAP friendly, ou seja, é um produto com baixo teor de carboidratos fermentáveis e, dessa forma, não causa gases e estufamento.
Dica do Nutri:
Comece o seu dia com uma dose de Collagen Gut no café da manhã. Seu corpo agradece — e seu intestino também.
Conteúdo desenvolvido pela Essencial Nutrition