Incluir creatina na rotina pode ser simples, e até saboroso.Essa receita de bombom de creatina é uma alternativa prática para quem busca variar a forma de consumo, unindo textura macia, sabor intenso de cacau e preparo rápido. Além disso, quando armazenada corretamente, a creatina mantém sua eficácia. Mesmo após alguns dias na geladeira, a perda é mínima e clinicamente irrelevante, preservando mais de 90% da creatina ativa. É importante apenas atenção a dois pontos: A creatina pode perder qualidade quando exposta à umidade em temperatura ambiente por vários dias. O aquecimento também pode comprometer sua estabilidade. Mantendo refrigerado e evitando calor, você preserva o que realmente importa. Informações nutricionais ⚡ 18,6 kcal por dose💪 1,8 g de proteínas 📌 Rende 7 doses📌 Valores referentes a 1 dose Ingredientes 7 dosadores de creatina 30 g de leite em pó desnatado 10 g de Cacau em pó Mundo Verde Água até formar uma pastinha Modo de preparo Misture bem todos os ingredientes secos. Vá adicionando água aos poucos, mexendo até obter uma textura cremosa e homogênea. Ajuste a quantidade de água apenas o suficiente para formar uma pastinha firme. Despeje a mistura em uma forma de silicone, no formato de bombom ou cupcake. Leve à geladeira até firmar. Mantenha refrigerado e evite aquecer para preservar a qualidade da creatina. Dica Mundo Verde 💚 Variar a forma de preparo pode facilitar a adesão à rotina de suplementação. Receitas simples ajudam a trazer praticidade ao dia a dia, mantendo o cuidado com armazenamento e conservação adequados. Uma maneira diferente de incluir creatina na sua rotina, com mais sabor e organização.