Quando buscamos uma alimentação saudável alguns cuidados são importantes, como evitar o consumido de alimentos ultra processados ou ricos em sal e também incluir opções alimentares variadas e equilibradas, priorizando receitas com ingredientes naturais e orgânicos, por além de serem ricos em nutrientes como vitaminas e minerais essenciais para o corpo, são muito saborosos e opções mais saudáveis.  Por isso, venha conferir alguns alimentos que podem ser substituídos por opções mais leves: Importante reforçar que se você está planejando ter uma alimentação mais saudável, busque um nutricionista. Lembre-se que uma boa alimentação está atrelada a um bom rendimento nas atividades cotidianas, incluindo nos treinos, por isso, com o suporte de profissionais qualificados, você estará a um passo dos resultados esperados. Receita Salada de Verão Ingredientes: Modo de preparo: Reúna todos os ingredientes. Pique as folhas de alface com as mãos grosseiramente e transfira para um recipiente grande. Adicione o tomate-cereja, o palmito, a manga, tempere com sal, azeite, orégano, semente de chia e misture bem. Agora é só servir.