Cada vez mais a população busca manter hábitos alimentares saudáveis e com isso, o consumo diário de snacks ganhou grande destaque no mundo. Os lanchinhos não são uma opção apenas para quem tem uma rotina corrida, mas são aliados saudáveis e eficazes para consumir pequenas porções de alimentos entre as principais refeições. Por que investir em snacks saudáveis? 1 – Energia: Os lanches nutritivos contribuem para um bom nível de energia ao longo do dia, evitando a fraqueza e a quebra de rendimento. 2- Saciedade: Os lanches saudáveis elaborados com boas fontes de gorduras e fibras como é o caso das frutas desidratadas, como Goldenberry, Cranberry e das oleaginosas, como as castanhas podem levar a uma redução na fome pós snack, aumento da sensação de saciedade e controle do apetite. 3- Praticidade: Trabalho, escola, academia, com a rotina corrida muitas vezes as pessoas não conseguem manter uma alimentação saudável e a busca pelos snacks cresceu principalmente por serem lanches rápidos, de pequenas porções e que podem ser consumidos a qualquer hora do dia, ou seja, praticidade. Algumas ideias de lanches práticos: Agora que você conheceu o conceito, aprendeu algumas ideias de snacks, não deixe faltar opções saudáveis no seu dia a dia. Referência https://blog.clevermeals.co/snacks-saudaveis/ Receita Barra de cereal caseira: Ingredientes – ½ xícara (chá) de aveia em flocos sem glúten Mundo Verde Seleção; – ½ xícara (chá) de Fruity Berry Mix Nature Heart; – ½ xícara (chá) de mel orgânico Mundo Verde Seleção; – 1 xícara (chá) de flocos crocantes de arroz; – 1 colher (sopa) de Manteiga Ghee Mundo Verde Seleção; – 1 colher (sopa) de Açúcar de Coco Mundo Verde Seleção; Modo de preparo Em uma panela, adicione os flocos de arroz, a aveia, o açúcar de coco, a manteiga, o Fruity Berry Mix e o mel. Leve ao fogo baixo e misture bem até ficar homogêneo. Transfira para uma forma ou travessa untada com manteiga ou óleo de coco, utilizando a espátula para dar forma. Deixe descansar por cinco minutos, desenforme e corte as barrinhas no formato que preferir. Deixe esfriar, embale e seu snack saudável está pronto!