Inclua mais triptofano na sua alimentação com essa deliciosa receita de smoothie de coco com cacau. A banana e o cacau são ótimas fontes desse aminoácido relacionado com a sensação de prazer e bem estar, além de favorecer uma boa noite de sono.
Feito sem ingredientes de origem animal, é uma ótima opção para veganos, vegetarianos ou pessoas com restrição ao consumo de leite de vaca. Uma dica é usar a banana bem madura para adoçar a preparação sem a necessidade de utilizar o açúcar.
Como fazer smoothie de coco com cacau:
Ingredientes:
- 1 xícara de chá de leite vegetal sem açúcar
- 1 banana congelada
- 1 xícara de chá de coco fresco ralado na hora
- 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
Modo de preparo:
- Leve todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até que estejam completamente misturados.
- Despeje em um bowl ou copo e consuma na sequência.