Dieta para ganhar massa muscular: o que é recomendado
O primeiro ponto a ser discutido aqui é o fato de que para ganhar massa muscular, você precisa estimular frequentemente…
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Receita de Hambúrguer de lentilha e linhaça
O hambúrguer de lentilha é delicioso, nutritivo e fácil de preparar. Uma ótima opção para alimentação da família, inclusive das…
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Criança pode tomar suplemento alimentar?
Por muitas vezes manter uma alimentação variada para crianças, com a oferta adequada de nutrientes se torna uma tarefa difícil.…
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Longevidade e qualidade de vida
De acordo com o relatório anual Worth Health Statistics 2019, publicado pela ONU (Organização das Nações Unidas) no mundo todo,…
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Como repor a vitamina b12?
A vitamina B12 é uma vitamina hidrossolúvel, conhecida como cobalamina, metilcobalamina, hidroxicobalamina, aquacobalamina, cianocobalamina e deoxiadenosilcobalamina. O nutriente é encontrado…
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Receita de Omelete de sementes e espinafre
Enriqueça a sua omelete com sementes e espinafre e acrescente mais fibras, gorduras boas (ômega-3 e ômega 6), vitaminas e…
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Receita de Snacks integrais com gergelim, linhaça e chia
Os snacks integrais com gergelim, linhaça e chia são opções práticas e saudáveis que ajudam a incluir ômega 3 vegetal…
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Qual o melhor horário para tomar ômega 3?
Ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado considerado essencial, já que o corpo não é capaz de produzir. Composto principalmente…
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Dia dos Pais: 6 dicas para cuidar da saúde do Paizão
No segundo domingo do mês de agosto é comemorado o Dia dos Pais, uma bela data para celebrar, homenagear e…
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Agosto Dourado e aleitamento: como a Nutrição pode ajudar?
O mês de agosto é conhecido como Agosto Dourado por simbolizar a luta pelo incentivo à amamentação. A cor dourada…
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