atividade física

DICAS PARA VOCÊ COMEÇAR O DIA BEM

Acordar de bom humor parece uma tarefa complicada – ainda mais se a rotina é estressante. Mas adotar alguns hábitos simples…

Exercícios que misturam dois esportes em um são cada vez mais comuns, o ballet fitness, a bambodança e o crosscore são…

Aloha! Está aberta a temporada de praias cheias de gente feliz e bonita, mas dessa vez aquela famosa cena de…

Caso você não saiba, o flowfit é um conjunto de exercícios que foge do tradicional. Consiste em uma sequência de sete…

Culturalmente, as mulheres sempre tiveram uma maior atenção com a saúde e com a boa forma do que os homens.…

Verão, sol, calor, descontração e muitas metas para 2016, mas se tudo isso vier acompanhado do descuido com a alimentação…

Ricos em nutrientes, os superalimentos são capazes de trazer inúmeros benefícios para nossa saúde e ainda prevenir doenças como o…

Perder calorias ao praticar uma atividade física depende do biotipo e metabolismo de cada pessoa, além de outros fatores, como o…

Peça indispensável na prática esportiva, os tênis de corrida são desenvolvidos para proteger os pés do impacto e otimizar o desempenho do…

Quase metade dos brasileiros hoje é sedentária e, como já era de se imaginar, a maioria deles coloca a culpa na falta…