Modo de Preparo


100 g de chuchu, cenoura, couve-manteiga e repolho (cozidos no vapor)
2 claras batidas em neve
1 colher (sopa) de queijo minas padrão light ralado
2 colheres (sopa) de semente de chia
Orégano a gosto

Rendimento


Tempere os legumes a seu gosto, misture as claras batidas e a chia, e polvilhe com o queijo minas light e o orégano. Leve ao micro-ondas por três minutos e sirva ainda quente.

Calorias por Porção


2 porções

É bom saber


70 Kcal

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