Modo de Preparo


2 pêssegos maduros picados e gelados

1 colher (sopa) de chia em grãos

¼ de xícara (chá) de aveia em flocos

1 banana congelada

¼ de xícara (chá) de suco de laranja

½ xícara (chá) de bebida vegetal de arroz gelada

Rendimento


Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique uma mistura homogênea. Sirva imediatamente. Se desejar, adoce com açúcar de coco, açúcar demerara ou adoçante à base de stévia.

Calorias por Porção


2 porções

É bom saber


142 kcal por porção

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