Modo de Preparo


4 xícaras (chá) de melancia em cubos
2 xícaras (chá) de morango picado
Suco de 1/2 limão
1 colher (sopa) de semente de chia
Folhas de hortelã e gelo a gosto

Rendimento


No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão. Coe e misture o líquido às sementes de chia. Deixe hidratar por cerca de 15 minutos (a chia engrossa o shake). Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.

Calorias por Porção


2 copos

É bom saber


130 por porção

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