Modo de Preparo


2 mangas maduras (sem casca e sem caroço)
1 e ½ colher (sopa) de adoçante culinário em pó
½ xícara (chá) de iogurte natural semidesnatado
2 colheres (sopa) de semente de chia

Rendimento


Bata as mangas no processador ou no liquidificador até obter um creme. Passe-o pela peneira para retirar os fiapos. Acrescente o adoçante culinário, a semente de chia e o iogurte natural semidesnatado, misture manualmente e despeje esse creme nas cavidades de uma forma de picolés. Espete palitinhos de madeira ou de plástico e leve ao congelador por pelo menos 4 horas antes de servir ou até congelar completamente.

Calorias por Porção


7 porções.

É bom saber


70 kcal

Deixe uma resposta