Como repor a vitamina b12?
A vitamina B12 é uma vitamina hidrossolúvel, conhecida como cobalamina, metilcobalamina, hidroxicobalamina, aquacobalamina, cianocobalamina e deoxiadenosilcobalamina. O nutriente é encontrado…
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Receita de Omelete de sementes e espinafre
Enriqueça a sua omelete com sementes e espinafre e acrescente mais fibras, gorduras boas (ômega-3 e ômega 6), vitaminas e…
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Receita de Snacks integrais com gergelim, linhaça e chia
Os snacks integrais com gergelim, linhaça e chia são opções práticas e saudáveis que ajudam a incluir ômega 3 vegetal…
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Qual o melhor horário para tomar ômega 3?
Ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado considerado essencial, já que o corpo não é capaz de produzir. Composto principalmente…
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