Não. Você não é o único a querer desistir da academia.
De acordo com a International Health Racquet Sportsclub Association (IHRSA), entidade que reúne academias americanas, cerca de 50% das pessoas que começam a malhar com regularidade não chegam a completar três meses de treino.
Aqui estão cinco dicas para não fazer parte dessas estatísticas e manter-se firme nos exercícios:
1. Prefira academias perto de casa ou do trabalho e defina um horário de treino, assim você não perde tempo em engarrafamentos e transforma o exercício em hábito.
2. Defina pequenas metas, de preferência semanalmente. Lembre-se que uma grande conquista nada mais é que um conjunto de pequenas vitórias.
3. Quaisquer dificuldades ou dúvidas sobre seu treino, peça explicações detalhadas ao seu treinador.
4. Sem ficar se comparando aos outros! Assim como você, todas aquelas pessoas em boa forma já foram iniciantes – ao invés disso, faça deles sua inspiração.
5. Treinar com um amigo que tenha um estilo de vida parecido com o seu, ajuda a firmar um compromisso com a atividade física, facilitando a criação do hábito.
Mas acima de tudo, sinta-se bem consigo mesmo! Imponha, mude, defina sua própria rotina, faça por você. Você não chegou até aqui para desistir assim, não é?
Lembre-se: consulte seu médico e nutricionista regularmente.

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